# ХЭШТЕГ: Здоровый сон

Вместо чувства безопасности и спокойного сна уличные фонари становятся причиной бессонницы.

Наша жизнь – вечная нехватка времени и минимум движений. Не сказаться на здоровье это не может. И вот они, хронические болячки, которыми раньше страдали только бабушки и дедушки.

Люди все больше предаются работе, развлечениям или учебе. Однако оказывается, что на нормальный сон и отдых остается уж очень мало времени. Многие из нас даже не подозревают, что на самом деле недосыпание является весьма серьезным стрессом для любого организма.

Задумывались ли вы когда-нибудь: а на чем вы спите? Насколько правильная у вас у подушка, удобна ли она вам, «терпите» ли вы ее по традиции (от бабушки досталась, например), или просто лень заглянуть в магазин и купить новую?

Здоровый сон, как известно, укрепляет организм. Однако спать слишком долго — даже по выходным — вредно для мозга.

Ученые установили, что сны, которые человек видит, напрямую зависят от его позы в постели. В исследовании участвовали 600 студентов.

Новая польза от сна заключается в следующем: люди могли бы не изменять супругам, если они будут спать достаточное количество времени каждую ночь.