Длительный сон увеличивает продолжительность болезни

Учеными из Финляндии было установлено, что длительность сна влияет на продолжительность болезни. В их семилетнем исследовании участвовали 3760 человек.

В результате исследования выяснилось, что те, чей сон длится 7-8 часов, реже выходили на больничный, чем спящие больше девяти часов в сутки.

Соответственно, как недосыпание, так и длительный сон негативно отражается на здоровье. Этот список также пополнили бессонница, принятие снотворного, усталость и слишком раннее пробуждение. Все они влияют на продолжительность болезни.