Главная Здоровье

Диетологи назвали 3 вида здорового завтрака

Так же очень полезно завтракать по утрам молочными и кисломолочными продуктами. Кефир, творог, йогурт. Вместо сахара отлично подойдут свежие фрукты или овощи.

Для начала, каждый должен определить – нужно ли ему завтракать. Даже специалисты по диетологии разделились во мнениях. Эта статья для тех, кто считает себя приверженцем завтраков.

Три вида здорового завтракаВо-первых, завтрак должен быть сытным, но не тяжелым. И, естественно, полезным.
Самым полезным видом завтрака считается каша. Главное – натуральные крупы и злаки. Никаких каш быстрого приготовления или мюсли. Самые полезные каши для тех, кто худеет – это овсянка или гречка.

Так же очень полезно завтракать по утрам молочными и кисломолочными продуктами. Кефир, творог, йогурт. Вместо сахара отлично подойдут свежие фрукты или овощи.

Третий, но не худший вид утреннего перекуса – это смузи. Они содержат мало калорий, при этом очень полезны и вкусны. Еще один большой плюс для тех, кто вечно опаздывает — эти коктейли быстро готовятся. Стоит накрошить овощи или фрукты и запустить блендер.

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:


Warning: Use of undefined constant ASC - assumed 'ASC' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0305441/data/www/beltsymd.ru/wp-content/themes/beltsymd/single.php on line 138

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Замена старых оконных конструкций в Бельцах

Металлопластиковые окна можно устанавливать в производственных и общественных зданиях, жилых помещениях. Они достаточно теплопроводны, обеспечивают нормируемый воздухообмен и надлежащую звукоизоляцию.


База строительных материалов в Бельцах


Аренда строительной техники в Бельцах


Переоборудование бусов SIDLUX в Бельцах


Строительная компания в Бельцах


Копаем колодцы в Бельцах и по Молдове


Шарики с гелием в Бельцах

нашли ошибку? Система Orphus
разработка сайта