Тем, кто мало спит, кофе взбодриться не поможет
Последние исследования научной группы из США из Военного института исследования Уолтера Рида 
показали, что тем, кто мало спит больше двух суток подряд кофеин не поможет взбодрится — он просто не работает. Ученые провели «слепые исследования», когда ни сами исследователи, ни участники эксперимента не знают кто из испытуемых употребляет плацебо, а кто исследуемые продукт.
Так 48 человек в течении 5 дней спали всего по 5 часов в сутки. При этом часть испытуемых дважды в сутки — утром и вечером — принимали 200 мг кофеина, что является эквивалентом большой чашки кофе, а вторая часть группы средства-плацебо. Во время своего бодрствования участники проходили когнитивные тесты на самочувствие, скорость реакции и настроение.
В результате получилось, что только первые два дня кофеин помогал участникам чувствовать себя бодрее и счастливее. Но начиная с третьего дня и далее, разницы между теми, кто «пил кофе», и теми, кто употреблял плацебо, уже не было. При этом те, кто принимал кофеин, были более раздражены, чем те, кто его не принимал.
Читайте также:
