Медики назвали самые полезные для фигуры завтраки

В Тель-Авивском университете провели исследования по обнаружению связи между похуданием и типом белка, который человек употребляет на завтрак. По словам израильских ученых, результаты их исследования особенно важны для людей с диабетом или рисками этой болезни.

Они провели эксперимент, в котором участвовали 50 человек с лишним весом и диабетом. Всех испытуемых разделили на три группы. Двум группам в течении двух лет был предписан определенный завтрак. В первой группе люди питались на завтрак только продуктами с сывороточным протеином, во второй группе только продуктами с животными белками, в третей группе испытуемые питались по своему усмотрению.

Исследование показало, что испытуемые в первой группе сбросили больше веса и имели более низкий уровень сахара в крови. Те, кто употреблял на завтрак молоко, йогурт и сыр оставались сытыми намного дольше.