Недостаток сна также вреден для человека, как алкоголизм
Британские медики из Оксфордского университета провели ряд экспериментов, в которых получили настораживающие результаты. Ученые зафиксировали закономерность влияния недостатка сна на здоровье человека, которое по своим последствиям схоже с последствиями алкоголизма.
Из-за нехватки ночного сна у человека уменьшается размер головного мозга. Кроме того, недостаток даже нескольких часов сна приводит к агрессивности и раздражительности. Самочувствие и качество жизни недосыпающих людей резко ухудшается. Все это является прямыми последствиями и хронической алкогольной зависимости.
Долгое время без сна вызывает у человека низкую степень внимания и концентрации, низкую активность головного мозга. А хроническая бессонница по заключению сомнологов и психиатров приводит к развитию сложных психических расстройств.
Читайте также: