Ученые назвали главные причины постоянного чувства голода

Многие люди испытывают в течении дня постоянное чувство голода, сообщает planet-today.ru. Британский специалист Шон Уилкинсон выявил пять основных факторов, которые влияют на аппетит.

Чувство голова постоянно преследует беременных женщин. В этом случае ограничивать себя в еде не стоит. Но следует уделить внимание качеству пищи — она должна быть богата нутриентами.

Удаление сахара из крови также вызывает чувство голода. Именно поэтому плотно поев перед сном, на утро организм требует восполнить потери.

Непродолжительный сон также вызывает чувство голода. Это происходит из-за снижения уровня гормона лептина. В таких случаях необходимо употреблять препараты и продукты, содержащие магний.

Часть людей путает чувство жажды и голода. Стакан воды перед едой снизит аппетит.

И, наконец, повышенное чувство голода возникает у женщин о второй части менструального периода. Восполнить недостаток можно белковыми продуктами.