Сон на правом боку понижает артериальное давление

У каждого есть любимая поза, в которой и спать комфортней и лежать удобно. Но, учёные выявили связь между некоторыми положениями тела во сне и их влиянием на организм.

Для тех, кто борется с повышенным артериальным давлением и с сердечными проблемами, оптимальным является сон на правом боку. Но, женщинам стоит помнить о том, что в этой позе нарушается приток крови к плаценте, и у беременных повышается риск рождения мёртвого ребёнка.

Те, чьё любимое положение — левый бок, неосознанно снижают вероятность изжоги. В такой позе желудочный сок в меньших количествах попадает в пищевод. А вот вероятность появления кошмаров увеличивается. Более 40% людей, спящих на левом боку, страдают от ночных кошмаров.

Забыть о боли в спине и пояснице поможет сон на спине, но это не избавит от храпа, апноэ и скрипа зубами во сне. Сон на животе с раскинутыми руками подходит для тех, кто плотно поел перед сном. Правда, и сны будут намного ярче.