Йогурт помогает в борьбе с депрессией

Ученые выяснили, что йогурты способны повысить настроение и предотвратить развитие депрессии. Однако речь идет лишь о йогуртах, которые содержат пробиотики (живые микроорганизмы).

Так специалисты из Лейденского института мозга и познания провели эксперимент. Были взяты 40 добровольцев, которые ежедневно употребляли порошок, содержащий в себе как минимум два грамма пробиотиков. Также на протяжении всего эксперимента у добровольцев оценивали уровень негативного настроения.

Так было выяснено, что у людей, принимающих порошок, значительно уменьшилось количество негативных мыслей.