Главная Здоровье

Активный образ жизни для здоровья и бодрости духа

Нередка такая ситуация, люди услышав о человеке, что он «активен», станут его опасаться вызванным чувством страха.

Нередка такая ситуация, люди услышав о человеке, что он «активен», станут его опасаться вызванным чувством страха. Людям представляется, что он занят постоянными, безумными тренировками, экстремальными видами спорта, то есть тем, чего они боятся, как парашютные прыжки или скейтбординг.

Активный образ жизни для здоровья и бодрости духаУ этого термина множество значений, часто звучащий в рекламных роликах с человеком, занимающимся дайвингом, или мужчину спортивного вида в рекламе … У некоторых сразу же возникают ассоциации с соответствием внешнему образу, быть таким же натренированным, чтобы соответствовать активному образу жизни.

Если вы, со множеством других, внушаете себе мысль, что вы «не созданы для активного образа жизни», то, мягко говоря, немного заблуждаетесь.

Ведение активного образа жизни — это просто!

Сказывается влияние современных мировых технологий на нашу жизнь. Большое количество времени просиживаем за столом перед экраном телевизора или монитора. Это становится знамением нашего времени, когда люди, прямо от двери, усаживаются в автомобиль, для того, чтобы вновь устроиться в кресло. Поездка в лифте, малоподвижная работа в офисе без пребывания на свежем воздухе.

Для активности не требуется напряжения, каким-то образом усложнять свою жизнь – просто добавьте прогулку по своему кварталу или же, просто пройдитесь до соседнего стола своего коллеги. Можно прогуляться во время обеденного перерыва или перед сном, поднимитесь по лестнице вместо поездки на лифте, прокатитесь на велосипеде, если для вас это не представляет сложности.

Кстати, про велосипеды, у которых имеются моторы или так называемые скутеры. Популярность их начинается с конца прошлого века. Многие мечтали о таких, воплощении современных технологий, но, они делают нас всё ленивее и ленивее. Ведь сидя на скутере, без приложения каких либо усилий, доезжаете до любого места назначения.

Рекомендуем отказаться от такого вида передвижения, сделав лучший выбор для вашего тела, особенно при вашем желании оставаться здоровым.

Создание своего собственного активного образа жизни

Когда вы не спите в кровати или не сидите в неподвижной позе на стуле — вы активны. Даже при ёрзанье на стуле, вы проявляете активность, помогая сжигать свои калории! Определитесь со своим уровнем активности, подходящим именно вам.

Если вы взяли на себя обязательство по увеличению уровня активности, то что будет дальше?

Через несколько недель ваш организм привыкнет к изменению, всё таки, увеличившейся физической нагрузки, и у вас появится вдохновение для перехода к другому уровню физической активности.

Пришло время для включения в свой режим регулярных не сложных тренировок

Ведение активного образа жизни – больше времени уделять прогулкам, поездкам на велосипеде с детьми…, это намного приятней и веселей. Каждый день ходите по лестнице – это будет означать подъём по лестнице к более активному образу жизни!

Начинать можно с этого!

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:


Warning: Use of undefined constant ASC - assumed 'ASC' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u1034578/data/www/beltsymd.ru/wp-content/themes/beltsymd/single.php on line 138

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Приобрести ТВ приставку с IP телевидением в Молдове и Бельцах

Андроид ТВ приставка (Android TV box) разнообразит развлечения в любой семье и каждое поколение найдет в ней что-то  интересное для себя.


База строительных материалов в Бельцах


Аренда строительной техники в Бельцах


Переоборудование бусов SIDLUX в Бельцах


Строительная компания в Бельцах


Копаем колодцы в Бельцах и по Молдове


Шарики с гелием в Бельцах