Главная Здоровье

Ученые: Сон помогает сбросить лишний вес

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сон в правильном режиме помогает сбросить лишний вес.

Ученые: Сон помогает сбросить лишний весАмериканские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сон в правильном режиме помогает сбросить лишний вес.

Для добровольного участия в исследовании эксперты пригласили 300 женщин возрастом от 17 до 26 лет. Как оказалось, вес испытуемых зависел от режима сна: время, в которое женщины ложились и время, потраченное на сон. Ученые определили, что проблема лишнего веса обошла тех женщин, которые ложились спать и просыпались в одно и то же время, при этом самое оптимальное время составило от 6,5 до 8,5 часов.
Стоит отметить, что беспокойный сон оказывает влияние на выработку гормонов аппетита лептина и грелина, которые провоцируют повышение жиров в организме.

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:


Warning: Use of undefined constant ASC - assumed 'ASC' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0305441/data/www/beltsymd.ru/wp-content/themes/beltsymd/single.php on line 138

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Замена старых оконных конструкций в Бельцах

Металлопластиковые окна можно устанавливать в производственных и общественных зданиях, жилых помещениях. Они достаточно теплопроводны, обеспечивают нормируемый воздухообмен и надлежащую звукоизоляцию.


База строительных материалов в Бельцах


Аренда строительной техники в Бельцах


Переоборудование бусов SIDLUX в Бельцах


Строительная компания в Бельцах


Копаем колодцы в Бельцах и по Молдове


Шарики с гелием в Бельцах

нашли ошибку? Система Orphus
разработка сайта