Главная Здоровье

Как «влиться» в работу после новогодних праздников?

Новогодние и рождественские праздники прошли, всевозможные выходные дни также, пришло время включиться в рабочий процесс и усиленно работать вплоть до летнего отпуска.

Как «влиться» в работу после новогодних праздниковНовогодние и рождественские праздники прошли, всевозможные выходные дни также, пришло время включиться в рабочий процесс и усиленно работать вплоть до летнего отпуска. Как же влиться в рабочий процесс после немалого количества выходных?

Постпраздничная депрессия — это период, когда в праздники человек полностью расслабляется и выбивается из рабочего графика. Возвращение в работу происходит крайне сложно, сопровождаясь апатией, сильнейшей усталостью, «приступы» лени, стресс. Для того чтобы этот период прошёл менее болезненно, эксперты рекомендуют выполнять ряд рекомендаций.

Прежде, чем закончится праздничное веселье и выходные подойдут к концу, можно начинать строить планы: составить список задач, которые нужно будет в первую очередь выполнить на работе, запланировать поход в кино, встречу с друзьями или сеанс в салоне красоты, чтобы ожидание приятного времяпрепровождения поднимало настроение.

Утро начните с принятия контрастного душа, который поможет взбодриться и  активизирует в се функции организма. Желательно эту процедуру сделать ежедневной.

Далее необходимо начать употреблять менее калорийные продукты, Как «влиться» в работу после новогодних праздниковкоторые помогут очистить организм после праздничных застолий. Из рациона следует исключить копчености, сладости, жирное и спиртное. Употребляйте больше фруктов, кисломолочных продуктов, супов, гречку, а также пейте больше воды с лимоном.

Ложитесь спать в одно и то же время и желательно пораньше.

Когда вы придёте на работу постарайтесь выполнять работу без спешки, не беритесь сразу же за два дела, общайтесь с коллегами, совместно распивая чай.

Желаем, чтобы ваше возвращение в работу прошло гладко!

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:


Warning: Use of undefined constant ASC - assumed 'ASC' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0305441/data/www/beltsymd.ru/wp-content/themes/beltsymd/single.php on line 138

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Замена старых оконных конструкций в Бельцах

Металлопластиковые окна можно устанавливать в производственных и общественных зданиях, жилых помещениях. Они достаточно теплопроводны, обеспечивают нормируемый воздухообмен и надлежащую звукоизоляцию.


База строительных материалов в Бельцах


Аренда строительной техники в Бельцах


Переоборудование бусов SIDLUX в Бельцах


Строительная компания в Бельцах


Копаем колодцы в Бельцах и по Молдове


Шарики с гелием в Бельцах

нашли ошибку? Система Orphus
разработка сайта