Продукты — обязательные к новогоднему столу

Пора Нового года — столы, ломящиеся от еды и закусок, разносолов и сладостей. Очень кстати будут советы профессиональных диетологов по поводу того, какие продукты обязательны к употреблению на Новый год, чтобы в последующие дни ваше здоровье Вас не подвело.

Первым номером диетологи советуют — воду. Во-первых, глоток воды после употребления алкогольных напитков не даст им нанести такой вред. Во-вторых, это предотвратит обезвоживание организма и на утро не будет слишком плохо.

Вторым номером идёт зелень. Не стоит забывать, что зелень — это и микроэлементы, и хороший запах изо рта.

Салат оливье получает бронзу, т.к. содержит много варёных овощей, обеспечивающих организму силы и тонус.

Далее — рыба. Жирная морская рыба содержит много кислот и витаминов D и E.

Пятёрку лучших — замыкают фрукты. Один их только вид поднимет настроение яркостью красок, но и насытит организм витаминами, клетчаткой и микроэлементами.

Также, стоит напомнить, что не полезный майонез лучше заменить соусами и приправами.