Главная Здоровье

Полезные привычки могут нанести вред здоровью

Университет Баффало провёл ряд научных исследований, которые выявили, что не все полезные привычки могут оказаться безопасными для здоровья.

Полезные привычки могут нанести вред здоровьюУниверситет Баффало провёл ряд научных исследований, которые выявили, что не все полезные привычки могут оказаться безопасными для здоровья.

Сон продолжительностью более 8 часов может нанести серьёзный вред здоровью. Специалисты рекомендуют ночной сон не более 6 часов и несколько коротких периодов отдыха в течение дня. Связано это с тем, что короткий дневной сон гораздо эффективнее восстанавливает силы, чем два часа ночного сна. Ребёнку тоже пойдёт на пользу более короткий сон ночью и 1-2 часа дневного сна.

Частые умывания или приём душа — это, конечно, хорошо, но не всегда. Неблагоприятно влияют такие процедуры, если всё время пользоваться антибактериальным мылом, так как оно смывает защитную естественную жировую пленку с кожи, делая ее доступной болезнетворным микробам.

Слишком частая чистка зубов с использованием антибактериальных средств также вредит сохранению естественного кислотно-щелочного баланса. Стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день: утром и вечером.Полезные привычки могут нанести вред здоровью

Стерильная чистота в доме, что хоть «с пола» ешь,  на пользу никак не пойдёт. В частности, это касается детей. Оказывается, что умеренная грязь в доме способствует тренировке детского иммунитета, тогда как стерильность иммунитет расслабляет. И Стоит только оказаться в другом помещение, как ребёнок мгновенно подхватывает инфекции, которые могут закончиться серьёзными заболеваниями.

Дышать полной грудью, оказывается, может нанести вред здоровью. Врачи советуют «дышать животом». Взрослые люди всегда дышат грудью, в следствии этого в нижней части лёгких застаивается воздух и это  приводит к нарушению правильного газообмена. Дети же дышат «животом».

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Видео с камер наблюдения - человека в Бельцах сбили насмерть

По стечению обстоятельств водителем, сбившим пешехода оказался сотрудник Национального инспектората патрулирования.

нашли ошибку? Система Orphus
Яндекс.Метрика
разработка сайта