В пожилом возрасте от старения костей спасут пробежки

Испанские ученые из Университета Камило Хосе Селы в Мадриде провели эксперимент с участием профессиональных бегунов, любителей пробежек и людей, которые ведут сидячий образ жизни. Они провели марафон, который показал, что длительные пробежки делают кости более прочными.

Ученые рассказали, что прочность костей напрямую зависит от того, сколько человек бегает. Специалисты изучили влияние и других видов спорта на состояние костей и выяснили, что только бег способен укрепить костную ткань. Костям необходимы длительные нагрузки.