Старость не беда — упражнения вернут молодость мозгу

В течении 5 лет медики из Университета Майами проводили исследования с участием 866 пенсионеров в возрасте 71 года. Исследования показали, что физические упражнения в старости вернут молодость мозгу на 10 лет.

Группу пенсионеров разделили на две части. Одна категория вела пассивный образ жизни или занималась незначительными физическими упражнениями. Вторая же группа вела активный образ жизни с серьезными тренировками по аэробике и бегу.

До начала исследования пенсионерам провели когнитивные тесты на навыки мышления и на память. После 5 лет наблюдений им провели тест еще раз. У группы с низкой активностью память и навыки мышления были хуже второй группы на 10 лет. При этом исследователи учли все факторы, которые влияют на здоровье человека.