Фитнес-тренеры открыли секрет как добиться стройности за 7 дней

Соблюдая 7 советов диетологов и фитнес-тренеров реально, не навредив себе, похудеть на пару-тройку килограммов за 7 дней.

Вода — источник жизни и стройной фигуры. Заменив все пустые калории из соков, пива и других сладких напитков, водой мы поможем вывести из организма шлаки и улучшить обмен веществ.

Почистить меню от быстрых углеводов. Лучшей заменой для макарон, риса и хлеба станут овощи на пару и диетическое куриное мясо.

Выполнять кардиоупражнения. Такой вид упражнений лучше всего подходит для сжигания лишних килограммов совместно с профилактикой болезней сердца.

За полчаса до тренировки чашечка натурального заварного кофе взбодрит и поможет сбросить больше калорий за тренировку.

Занятия любовью могут быть не только приятными, но и полезными. Особенно, если оба партнера принимают активное участие в процессе.

Выполняя каждый день отжимания и выпады, упражнения не очень сложные, но достаточно эффективные, каждый сможет стремительно приблизиться к мечте стройной фигуры.

Крепкий и здоровый сон достаточное количество времени. Здоровый образ жизни предпологает и здоровый отдых. А дополнительные полчаса сна пойдут на пользу фигуре.