По совету британцев, завтрак — полезен для здоровья

В Великобритании проходит Национальная неделя завтрака. Это мероприятие направлено на оздоровление населения через питание. Ведь по мнению диетологов и медиков всего мира завтрак необычайно полезен для человеческого организма.

Важен не только прием пищи, но и его время. Британская диетическая ассоциация советует завтрака в течении часа после пробуждения. Связано это с тем, что после пробуждения уровень сахара в крови низкий. Данное явление влияет на запас энергии всего дня. Кроме того, могут пострадать концентрация и внимание.

По заявлению пресс-секретаря ассоциации треть британцев не завтракают. А те, кто это делает более стройны, меньше подвержены стрессам и у них более сбалансированный режим питания.