Современная Европа предпочитает активные виды отдыха

Лето- это время не только отпуска, путешествий и моря. Это время, когда хочется быть более активным, спортивным, здоровым и счастливым. Действительно, этот сезон, пожалуй, самый богатый на положительные эмоции, искренние улыбки и различные активные виды деятельности.

Все стараются как можно меньше времени проводить в душных квартирах и помещениях и больше гулять, заниматься спортом, ездить в новые неизведанные места. Что касается спорта – то лето для этого сезон максимально подходящий. Ведь именно летом появляется больше возможностей заниматься не в спортивном зале, крытом корте или бассейне, а переносить эти активности на свежий отдых.

Все чаще на улицах, в парках и на стадионах мы встречаем людей, катающихся на роликах, скейтбордах и велосипедах. Много тех, кто занимается на уличных спортивных тренажерах, проводит сеансы йоги прямо в парках, ходит на уличные танцевальные хастлы, играет в футбол или баскетбол на площадке возле дома. Да и просто увеличивается количество тех, кто предпочитает больше прогуливаться по городу, паркам и городским садам. Даже если вы не занимаетесь спортом систематически, последний вид активности совершенно ненапряжен и к нему нет противопоказаний. Главное не переусердствовать.

В странах Европы, в таких, например, как Голландия, очень развита езда на велосипедах. В России этот тренд за последние годы также плавно и естественно в ходит в нашу жизнь, как и мода на здоровый образ жизни. Сейчас повышается интерес к велопрогулкам, поэтому становится больше прокатов, которые популярны среди населения. Кроме того, те, кто всерьез решил ездить на велосипеде систематически, как правило, приобретает его в спортивном магазине. Благо, выбор велосипедов сейчас огромен: от детских, до взрослых профессиональных велосипедов, на которых может кататься как любитель, так и профессионал. Зарекомендовали себя на рынке велосипеды Haro и велосипеды хардтейлы. Такого «железного друга» нужно выбирать не менее тщательно, чем автомобиль. Главное, помнить о том, для чего он вам и насколько профессионально вы умеете ездить.

Кроме этого, врачи рекомендуют велосипедный спорт как лучшую альтернативу бегу или ходьбе. Дело всё в том, что во время бега или интенсивной ходьбы суставы подвергаются большим нагрузкам. Впоследствии это может привезти к болезни суставов. Именно поэтому, бег и ходьбу лучше всего заменить катанием на велосипедах.