Свежие фрукты и овощи – природный антидепрессант

Силами британских ученых было доказано, что фрукты и овощи способны подымать настроение человека. Они выступают природными антидепрессантами.

Ученые анализировали образ жизни порядка 14 тысяч мужчин в возрасте от 16 лет. Те испытуемые, которые регулярно принимали овощи и фрукты чувствовали себе «на подъеме» чаще, нежели те, кто фрукты не включал в свой рацион. Также стоит отметить, что в придачу к этому у любителей фруктов лучше начал функционировать мозг.

Так было доказано, что употребление овощей и фруктов подымает уровень гормона счастья в крови, однако специалисты подчеркивают, что для получения данного положительного эффекта необходимо отказаться от табака и алкоголя.