Главная Здоровье

Читать электронные книги перед сном вредно

Ученые не советуют перед сном читать электронные книги. Если вы привыкли перед сном читать, то стоит отдавать предпочтение печатным вариантам.

Ученые не советуют перед сном читать электронные книги. Если вы привыкли перед сном читать, то стоит отдавать предпочтение печатным вариантам, нежели электронным. Так считают ученые из США, которые выяснили, что электронные книги не дают человеку возможности нормально выспаться.

Читать электронные книги перед сном вредно

Выделяемое электронными книгами освещение негативно сказывается на внутренних биологических часах человека.

Вышеназванные гаджеты понижают в организме уровень мелатонина, гормона, позволяющего человеку заснуть.

В ходе экспериментов добровольцы перед сном читали электронные книги, а в другие дни — печатные. Выяснилось, что в первом случае сон был значительно хуже.

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:


Warning: Use of undefined constant ASC - assumed 'ASC' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0305441/data/www/beltsymd.ru/wp-content/themes/beltsymd/single.php on line 138

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Замена старых оконных конструкций в Бельцах

Металлопластиковые окна можно устанавливать в производственных и общественных зданиях, жилых помещениях. Они достаточно теплопроводны, обеспечивают нормируемый воздухообмен и надлежащую звукоизоляцию.


База строительных материалов в Бельцах


Аренда строительной техники в Бельцах


Переоборудование бусов SIDLUX в Бельцах


Строительная компания в Бельцах


Копаем колодцы в Бельцах и по Молдове


Шарики с гелием в Бельцах

нашли ошибку? Система Orphus
разработка сайта