Ученые назвали самый важный продукт в питании человека

В Японии, стране лидирующей по продолжительности жизни, прошел эксперимент, направленный на определение самого полезного компонента в питании человека. В ходе эксперимента 2 тысячи японцев среднего возраста рассказали о своем образе жизни, включая питание, способы передвижения и занятие спортом.

В итоге было выяснено, что главным залогом долголетия стал полноценный белок. Примерно 40% людей, которые регулярно употребляют нежирный белок, а именно мясо рыбы, чувствуют себя физически и психически лучше.

Также ученые подчеркивают полезность мяса рыбы, по причине наличия омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые положительно влияют на организм человека.

Таким образом, главным продуктом в питании является белок, однако мясо рыбы —  более предпочтительней, так как имеет ряд других преимуществ.