Главная Он и она

25 минут ежедневной медитации снимают внешние проявления стресса

Американские ученые убеждены: медитации оказывает чрезвычайно полезное воздействие на организм человека.

медитацииАмериканские ученые убеждены: медитации оказывает чрезвычайно полезное воздействие на организм человека. Было установлено, что всего лишь 25 минут ежедневных занятий способны побороть внешние проявления стресса.

В эксперименте приняли участие 66 человек в возрасте от18 до 35 лет. В первой группе добровольцы в течение трех дней медитировали с применением различных дыхательных методик, а во второй столько же дней изучали поэзию.

Затем добровольцы были обследованы на предмет определения уровня стресса. В качестве контрольного занятия предлагалось выступить с докладом или же в присутствии научной комиссии решить сложное уравнение. В ходе эксперимента у его участников измеряли уровень кортизола – гормона стресса. Несмотря на то, что участники первой группы по их словам чувствовали себя очень спокойно, уровень кортизола у них был все же достаточно высоким. Возможно, причина в том, что ученые набрали слишком маленькие группы. Как бы то ни было, занятия йогой оказывают положительное влияние на работу организма в целом.

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:


Warning: Use of undefined constant ASC - assumed 'ASC' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u1034578/data/www/beltsymd.ru/wp-content/themes/beltsymd/single.php on line 138

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Создание и продвижение сайтов, лендингов в Бельцах и Молдове

Разработка и продвижение сайтов и лендингов в Бельцах, Кишинёве и Молдове. Продвигаем SEO в Google и Яндекс, а также в социальных сетях SMM. ☎ +373 799 290 70.


База строительных материалов в Бельцах


Аренда строительной техники в Бельцах


Переоборудование бусов SIDLUX в Бельцах


Строительная компания в Бельцах


Копаем колодцы в Бельцах и по Молдове


Шарики с гелием в Бельцах