Молодым мамам: как правильно кормить ребёнка

Дети растут быстро, но при условии, что в их рационе достаточно питательных веществ – стройматериала, из которого будут построены клеточки организма. Очень важно при этом, чтобы правильно работал пищеварительный тракт.

Польза для детского животика

Кисломолочные продукты – их сложно переоценить. Йогурты, ряженка, бифидок, напитки на домашних заквасках не только помогают пищеварению, но и улучшают микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет.

Фрукты и овощи – должны быть в рационе ежедневно, в основном – в свежем виде. Витамины и микроэлементы, которые ребенок получает из этих продуктов, необходимы ему для гармоничного роста. Клетчатка же стимулирует деятельность кишечника, предупреждая запоры.

Компоты – они могут как «расслабить» (из чернослива), так и «закрепить» (из груши) стул.

Физические упражнения – с их помощью укрепляются мышцы брюшной стенки, брюшного пресса. Эти мышцы, в свою очередь, способствуют нормальной работе перистальтики  и продвижению пищи по кишечнику.

Гигиена – лучший друг. Нужно мыть не только овощи и фрукты, но и посуду, и руки. Ногти нужно вовремя стричь – именно оттуда нередко в организм попадают возбудители инфекций и паразиты. Пропустили момент – и придется бороться с кишечными инфекциями. В этом вам поможет бактистатин, инструкция по применению прилагается к упаковке, но лучшее средство – профилактика.

Вредные факторы

Испорченная еда – чтобы избежать даже небольшого закисания, которое не всегда можно определить, убирайте продукты в холодильник сразу после остывания, не храните детскую пищу долго. Если все же ребенок съел сомнительную еду и у вас возникли подозрения на расстройство желудка, на помощь придет неосмектин, инструкция по применению которого всегда прилагается  в упаковке.

Сласти – вредны при злоупотреблении, начинают процессы брожения в кишечнике, вызывают ожирение и кариес. Зефир ребенок может пробовать не раньше 2 лет, а шоколад врачи рекомендуют давать понемногу только с 3-летнего возраста из-за его воздействия на поджелудочную железу.

Фастфуд – несомненный вред он приносит и взрослым, не говоря уже о детских животиках. Жирные и жареные продукты влекут за собой панкреатиты, гастриты и холециститы.

Газировка – сладкая шипучка любима детьми, но содержащийся в ней газ раздражает нежную слизистую желудочка, вызывает брожение в кишечнике, вздутие живота, гастрит.