Скоро лето — заботимся о своей фигуре, лунная диета

Возможно, вы никогда не задумывались о том, что обменные процессы в нашем организме могут меняться в зависимости от лунной фазы. И здесь нет никакой мистики – все научно обосновано.

До лета осталось не так много – не успеем моргнуть и глазом, как наступит 1 июня. Чем раньше вы начнете приводить себя в форму, тем больше шансов, что вы добьетесь успеха, при этом без сильного ограничения в питании и изнурительных тренировок в зале. О том, как похудеть к лету, расскажет лунная диета.

Во все времена Луна была вдохновением поэтов и влюбленных и всегда ассоциировалась с магией. Но все это было до тех пор, пока наука не доказала, что Луна имеет прямое влияние на нашу планету. От Луны зависит рост растений, психоэмоциональное и физическое состояние людей, размножение животных и т.д. Многие из вас еще с детства знают, что Луне подчинены все водные источники планеты – в том числе и наше тело, которое на 60 % состоит из воды, а, значит, в зависимости от фазы Луны, мы можем влиять на количество жидкости в организме.

Новолуние

Молодая Луна оказывает самое сильное воздействие на наш организм. Именно в этот период, по мнению ученых, происходит интенсивная детоксикация организма. В это время необходимо пить воды больше, чем обычно. Таким образом, мы очистим свой организм от токсинов, наладим пищеварение. В этот период человек может сбросить до 3 кг (стоит отметить, что речь идет не о жировой массе). Что касается питания – то лучше употреблять в пищу жидкие продукты: супы, каши, чаи, соки.

Растущая Луна

Луна растет – растет аппетит. В этот период необходимо контролировать свой аппетит и не позволять себе лишнего. Старайтесь отказываться от сладкого, жирного, острого и вечерних застолий.

Полнолуние

Очень нестабильный период, так как фаза считается критической. В это время можно могут нарушаться обменные процессы, нарушаться психо-эмоциональное состояние, из-за которого может возникнуть тяга к сладкому, неуправляемый аппетит и т. д. в это время лучше всего придерживаться разгрузочных дней. Употреблять стоит только жидкую пищу.

Убывающая Луна

Именно в эту фазу вы можете сесть на диету, так как время самое благоприятное для того, чтобы управлять своим аппетитом и обменом веществ. Диета в эту фазу больше всего имеет шансы на успех. Желательно сесть на низкоуглеводную диету и соблюдать питьевой режим (не менее 8 стаканов воды в день).

Фазу Луны узнать не трудно, если вы хотите придерживаться диеты в зависимости от фазы Луны, приобретите специальный календарь или посмотрите в Интернете, на какой месяц и в какие дни приходится та или иная фаза Луны.