Постоянно мёрзнете? Вот объяснения и рекомендации врачей

Всем нам бывает холодно время от времени в течение холодных зимних месяцев, но есть люди, которым холодно всё время. На это несколько причин — вредные привычки, связанные с образом жизни в проблемы со здоровьем, пишет jurnal.md

Вот некоторые возможные причин постоянное чувство холода в холодную погоду.
В некоторых случаях это могут быть факторы, связанные с образом жизни:
— нерегулярный приём пищи может заставить организм сохранять энергию и вырабатывать меньше тепла
— недостаток сна делает нас вялыми и менее активными

Также возможно существование проблем со здоровьем, которые нужно диагностировать и соответствующе лечить:

— Болезнь Рейно, например, это заболевание, основным симптомом которого является сужение мелких кровеносных сосудов, снабжающих кровью кожу, тем самым замедляется циркуляция крови; симптомы обычно появляются в результате воздействия низких температур или эмоционального стресса, из-за этого начинается побледнение или посинение пальцев, ощущение холода, онемение, покалывание и боль , особенно в конечностях

— Анемия, может быть обнаружена с помощью простого анализа крови и скорректирована правильным питанием, оп назначению врача принимаются праператы, содержащие железо и витамины

— Гормональные проблемы: недостаток гормонов щитовидной железы может привести к стойкому ощущению холода, а колебания уровня эстрогена у женщин могут повышать чувствительностью к холоду.

— Недостаточный вес тела: слишком низкий индекс массы тела указываетна то, что колличество мышечной и жировой ткани недостаточно. Мышцы выделяют тепло, а жировая прослойка обладает свойствами термоизоляции. Поэтому худые люди склонны испытывать ощущение холода, из-за того, что их биологические механизмы по производству и сохранению тепла работают неэфективно.

Если зимой вы постоянно испытываете ощущение холода, обратитесь за консультацией к терапевту и при необходимости к эндокринологу.