Главная Здоровье

Здоровье: холод поможет приобрести стройность фигуры

Низкая температура воздуха — это идеальные условия для эффективного сжигания калорий.

Холод поможет приобрести стройность фигурыУчёные рекомендуют совершать прогулки на холоде, так как согласно последним исследованиям низкие температуры способствуют  снижению веса за счет активирования коричневого жира в организме.

В организме существуют специальные жиры, которые сжигают калории вместо того, чтобы откладывать их про запас. Чем больше в организме такого жира тем стройнее и моложе выглядит человек, чем те, у кого в организме этих жировых тканей почти не наблюдается.

Бурый жир функционирует в нашем организме в качестве обогревателя, переводя потребленные калории в тепловую энергию.

Ао время исследования группе добровольцев было предложено два часа носить жилетки с холодной водой. После чего были проведены замеры  активности жировых тканей. В ходе эксперимента стало ясно, что процесс охлаждения значительно стимулировал коричневый жир. Из этого следует, что простое снижение температур сможет оказать помощь при похудении без побочных эффектов.

Холодная погода, как и прохладная, воздействуя на тактильные рецепторы кожи, дает нам в мозг сигнал: «Внимание – холод!», после чего мозг посылает сильные нервные импульсы к мышцам. Каждый знает, что мы склонны больше двигаться, когда нам холодно, – чтобы согреться. А что, как не движение, способствует снижению лишнего веса, если он имеет место быть?

Известный американский писатель Тим Феррис предлагает людям, Холод поможет приобрести стройность фигурыстрадающим от избыточного веса опробовать термодиету. Заключается она в необходимости ускорения обмена веществ для сжигания жировых запасов. Во время диеты следует поменьше надевать на себя тёплой
одежды, принимать ежедневный получасовой прохладный душ и отказаться от употребления тёплых напитков, и, даже наоборот  в стакан с водой стоит добавлять несколько кубиков льда.  Так, за 12 недель Феррису удалось похудеть на 8 кг.

Диетологи же в свою очередь рекомендуют к термодиете добавить физические нагрузки и правильное питание. А терапевты предостерегают, считая, что следует быть осторожными с прогулками по холодным улицам, особенно если вы человек неподготовленный и не особо закаленный.

Интересная новость? Читайте нас в Telegram

Подпишитесь на канал

Читайте также:


Warning: Use of undefined constant ASC - assumed 'ASC' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0305441/data/www/beltsymd.ru/wp-content/themes/beltsymd/single.php on line 138

Комментарии

БЕЛЬЦЫ

Замена старых оконных конструкций в Бельцах

Металлопластиковые окна можно устанавливать в производственных и общественных зданиях, жилых помещениях. Они достаточно теплопроводны, обеспечивают нормируемый воздухообмен и надлежащую звукоизоляцию.


База строительных материалов в Бельцах


Аренда строительной техники в Бельцах


Переоборудование бусов SIDLUX в Бельцах


Строительная компания в Бельцах


Копаем колодцы в Бельцах и по Молдове


Шарики с гелием в Бельцах

нашли ошибку? Система Orphus
разработка сайта