Как быть здоровым? Не держи зла и забывай обиды

Учёные из Калифорнийского университета пришли к выводу, что люди умеющие прощать обиды обладают более крепким здоровьем, чем те, кто постоянно обижается и злится.

Выводы учённых основываются на том, что люди, которые не держат зла на других — не имеют проблем с давлением, сообщает The Daily Mail.

В проведённом эксперименте приняли участие 200 добровольцев. Всех попросили вспомнить какую-нибудь обиду и того, кто ее нанес. Половине испытуемой группы предложили заострить свое внимание на обиде. Тогда как другой части испытуемых предложили постараться смягчить в себе обидные воспоминания и простить того, кто принес огорчения.

После задания, участникам из двух групп предложили на 5 минут отвлечься от своих мыслей, а после чего им вновь напомнили об обидах. Медики измерили сердечный ритм и давление у всех участников эксперимента. В результате у группы «злопамятных» отмечались скачки давления, у остальных же все было в норме.

Ученые отметили, что кратковременные скачки артериального давления не вредны для здоровья. Однако повышенные показатели в течение долгого времени ведут к гипертонии, а это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.